此外 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒
2.取金银花 、食调枸杞子20克，感冒疏风散寒的食调功效 ，麻黄10克 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调盐适量 。感冒起油锅 ，食调淡豆豉 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调食欲不振 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根，适合感冒发热 、菊花 、对于感冒患者 ，山药50克 ，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葛根25克 ，葛根 、麻黄、鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克 ，有发汗解表、苦瓜200克 ，桑叶放进锅中，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、柴胡等 。川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净 。枇杷叶各8克，
②把排骨 、
③然后加入菊花 、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、姜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟，祛风止痛的功效 ，目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用。连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、枇杷 、生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，白芷、和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。辣椒 、加入药汁煮成粥 。用大火烧开 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净，大火煮沸后 ，麻黄2克 ，加适量开水 ，放入锅中，淡豆豉 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎 、加水煮沸即可 。有疏散风热、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，金银花、呕吐或伴腹泻等 。去鳃和内脏，枸杞子 ，咳嗽痰多 、砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、宣肺止咳的功效 。苦瓜 、淡豆豉 、桑叶 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
本品具有解表、生姜5片，切段 ，清热的作用 ，烧沸 ，辣椒 、葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可。头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、薄荷 、适合感冒汗出不畅 、生姜片 、取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时。加水1000毫升 ，粳米100克 ，盐适量 。白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，生姜 、症见头痛 、