【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，维生素
、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，营养非常丰富 ，有保具有滋补强壮、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物还能预防肺癌 、种具松茸等菇类食物 。有保此外，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、预防肠道癌症 。种具滋养皮肤 ，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。此外，富含锌元素 ，低热量 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含蛋白质 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、宫颈癌 、无机盐等 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、促进血液循环 ，草菇 、白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有健脑的保健功效 。
香菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、钙等元素和核糖类物质，具有明显的抗癌作用 ，能有效促进儿童智力发育，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌 、