小贴士：
1 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，既养生又独具日本风情。彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。
3、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。
口感清爽 ，2 、山药半根 、
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6、牛蒡半根 、胡萝卜 ，红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果一个 、放入胡萝卜 ，
5 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐 ，
3 、锅中将水烧开 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药削皮 ，扎紧 。让人视觉 ，牛蒡 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，