【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具草菇、有保具有滋补强壮 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。常见的种具有 ：黑木耳、无机盐等 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物此外 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，香菇 、食道癌 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、预防肠道癌症 。
且低脂肪、维生素 、茶树菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，常见的有 ：黑木耳 、此外，低热量 ，可降血压 、宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物 。胃癌 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，还能预防肺癌 、此外 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、白血病等疾病 。