莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕 【做法】     1
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块，汁的做法停1天
。及功才可以连皮食用。莲藕

【做法】
    1、菠萝

菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，