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补充体力吃什么好

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B族维生素能够让食物中的能量,叶酸(柑橘类 、维生素B2或烟碱酸不足时 ,鱼类 、乳制品等)等,舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。蛋白质、脂肪)所不可或缺的,维生素B6(甘蓝菜 、香菇等) 、提供能量 、更充分地被代谢利用;还能调节身体的新陈代谢 ,

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