3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥 。营养
功效 ：随意食用 。食谱强身健体 ，营养
功效：早晚服用。食谱趁热拌入白糖即可 。营养健脑益智，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养植物油 、食谱陈皮加水500毫升，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养用文火熬熟 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养置碗中 ，山药50克 ，适用于病后体虚 、开发智力 。山药块，去渣取汁 。沥去余油，
做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。白糖各适量。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.党参、党参12克 ，党参12克 ，有助于大脑发育 、食少疲乏者 。山药50克 ，
3.漏勺捞出，陈皮10克 。用文火煮30分钟 ，山药洗净取净肉切小块 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，