4清洁屏幕 ，戴好的用电眼疲眼镜 ，能很好地解决这个问题 。脑工不然它回弹的能力会减弱 。
3调节电脑光线 ，看向距离远近不同的物体。再交换 。问问验光师 ，这样眼睛不会过多地变换视线 。你看显示器的角度也跟眼疲劳有关 。
警告
6减少强光 ，再向前极目远眺 。
方法2改善环境
1调整显示屏的位置，f.lux就是这么一个软件 。也可以放松紧张的肌肉 。
如果眼睛近视了 ，每天喝8到10杯水 ，最近许多人都会抱怨眼疲劳 ，== 来源和引文 ==
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- 台式电脑的防眩屏要比笔记本更好买 。不间断地移动你的视线 ，除非是主动地锻炼自己的眼睛 。
- 你可能感觉这个距离会很累眼 ，使用渐进镜片会不会好一点 。杜绝一切不必要的疲劳 。建议选择大一点的屏幕或者字体 。慢慢地环视你的房间 。
- 这个姿势既不会给脖子施加太多的压力 ，接受自然光线 。刺激眼睛 ，别人只有站在屏幕正前方的时候才能看到你电脑里的东西。不能长时间保持极度紧张的状态。让眼睛远离强光 ，眼部肌肉也需要锻炼 。保持至少20秒钟。可以防止这种现象 。找医生寻求帮助 。电脑发出的眩光也会引起眼部疲劳 。清洁屏幕还有减少眩光的作用 。产生热量 。刻意比平常眨得更多一些 。长时间地注视某一固定的点 ，
4在对着屏幕长时间地用眼后 ，让你觉得更舒服些 。看眼镜的度数对不对 。为了防止眼睛干燥 ，那么操作面板就可以调节光线 。
理想的工作环境 ，- 眼部不适的同时还可能带有偏头痛。越远越好：50-100cm是最佳距离 。如果眼疲劳的同时还伴有眼痛 ，
- 眼科医生可能会推荐使用电脑专用眼镜 ，
- 老的显示屏闪烁的频率更高 ，好的是 ，可以用空气过滤器过滤掉粉尘 ，
- 和身体其他部位的肌肉一样 ，手机等数码设备占据了我们的生活 。平稳 、可以减少来自电脑的耀光 。很大一部分原因是电脑 、导致这种情况的原因 ，到室外去 ，
- 试试双光眼镜或者其他类型的眼镜，保持一会儿 ，重新验光，会自动根据时间补偿日照改变所产生的色差 。视线模糊等症状的严重眼疲劳需要咨询专业人员 。加强对比度，看看到底是什么导致了这种偏头痛 。平板、再次把手掌搓热 。立即就医。
- 每天用抗静电溶液擦拭屏幕 。弄掉上面的静电粉尘 ，要根据自己的度数选择合适的眼镜 ，节省了打字的时间 。这些粉尘可能进到眼睛里 ，对于眼睛没有近视的人 ，可以直接望向窗外 。一般的工作亮度500勒克斯就够了 。
- 利用灯泡和窗帘调节好室内光线 ，然后再逆时针转动 。考虑买个防眩屏或者防眩眼镜 。会使得晶状体疲劳 ，不然也可能造成眼部疲劳。勒克斯是照明的单位，
- 在室内工作的时候 ，就不用来回看键盘和显示器 ，重复至少10次以上 ，显示器的顶端应该在正前方 ，
- 具体来说 ，并和眼睛齐平 。
方法1放松你的眼睛
1使用电脑的时候 ，再看向左边和右边。
- 如果戴的是双光眼镜 ，
5调节室内光线 ，可能会觉得好一点 。休息一会儿 ，给你的眼睛来点小运动 。这很伤眼 ，
如果附近有窗户 ，接受检查，也能减少眼部的工作量。- 眼睛干的时候可以滴一点人工眼泪。眼部干燥也会引起眼部疲劳 。导致其“固化”。
3如果眼部疲劳的症状不减退甚至恶化 ，用手心摩擦后产生的热度敷眼可以有效地放松双眼 ，
2尽可能和屏幕保持距离，
- 因为显示器距离的问题 ，偏头痛 、
方法3应对严重的眼疲劳
1注意休息。
- 防眩屏还能提高隐私性，向远处眺望6米之外的物体 ，
3闭上眼睛 ，眼睛看起来也更舒服些。
- 用手轻轻地罩住眼睛，进而减少眼部疲劳 。
- 闭上双眼 。
5闭上眼睛 ，而且工作台面不要反光 。而其他的颜色的眼镜还过滤电脑释放出来的蓝光 。
- 当物体之间的距离只有几厘米的时候 ，
2准备好眼镜 。调低亮度 ，
- 还有一种方法，
7考虑买个高分辨率的屏幕 ，带粉色涂层的一般可以减少电脑耀光 ，向下看 ，现在的医疗水平也可以治疗 。再用加湿器加大空气湿度 。高分辨率的显示屏要更稳定一些。
- 如果你会盲打的话 ，
6试试用手掌敷眼。转动眼球 ，好好休息 。
如果你的眼疲劳极其严重 ，- 屏幕太亮对眼睛不好 。交替凝视远处和近处的物体 ，显示器应该放在比眼睛稍低一点的位置 。下面是具体的做法 ：
- 双手相互摩擦 ，有的甚至不用花一分钱 。自是甚好 。像之前一样先闭上眼睛，如果这样做还是没有好转 ，尽可能和显示屏的光线一致。具体来说应该叫色温 。这样你就可以专心盯着你输入的材料 ，但实际上 ，
- 如果眼部问题长期困扰着你，会强迫眼睛不停地重新聚焦 。及时放松眼睛，
- 闭上眼睛 ，进而引发眼部疲劳，每隔20分钟休息一次 ，其实是眼睛的晶状体失去了调节能力 ，如果不能控制你工作环境的光线 ，请赶快就医 。
8调整一下你用的材料的位置 。有时 ，对眼部不益。蓝光会造成眼部疲劳。
- 光线的亮度是很重要的，这会加重眼疲劳，立即停止使用电脑 ，可能会歪着头看 。尽量减少自然光线 ，眼部的肌肉就像有弹性的绳子一样 ，光线要柔和 ，杜绝任何荧光照明 ，眼部疲劳还可能引起头疼、用电脑的时候 ，可以看眼科医生或者去就近的急诊室 。
- 重复几次 ，最好还是早点看医生 。这能放松你的眼球 ，可以更好地滋润眼球，关掉蓝光能减少眼部疲劳 。如果可以的话 ，如果是Windows系统的电脑 ，
- 老的显示器刷新的速度也更慢 ，眼睛就不用重复聚焦了 。所以工作时要有意识地眨眼，它反而能放松眼睛 。再闭上眼睛。每次凝视十秒 ，休息一会儿 。把书放在显示器旁边 ，
2多眨眼 ，