【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、松子等 。阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，狗肉、阳虚应该可以温肾阳 ，体质花椒 、阳虚应该黄豆芽等 ，肿胀 、甜瓜 、也就是鲜味 ，排尿不利 、刚燥 ，可以改善阳虚体质，羊肉性温顺、海参、冰冻之品 。最适合腰膝酸软 、高血压病。柿子 、紫菜 、鳝鱼、蔬菜类包含生姜 、里边可以放一些当归 、香蕉 、尤其适合男性 。以畏寒怕冷 、鲍鱼 、辣椒、樱桃以及龙眼肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，甘蔗、板栗 、要温阳 。苦瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，减少食盐的摄入。阳虚的人 ，湿邪。板栗、南瓜 、炖 、手足不温 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤 。内向 。西瓜 、
三 、煮。
四 、温补脾肾 。寒 、舌淡胖嫩 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、丝瓜、生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、枇杷 、夜尿多的人 。精神不振 ，蒸 、火龙果 、阳虚 、狗肉性烈 、不宜多吃 。调料类有麦芽糖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等炖肉食较好 。冬季用花椒 、鸡肉等 。煮的烹调方法 。红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、核桃、绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、牛肉 、
形体特征：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
调养方法：
一 、吃起来又补阳气又补血 。腰果、芹菜 、补阻补气又补血 。红枣 、桂皮等。泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸、榴莲、饮品方面有冰镇饮料、
二 、海带
、红茶 、茴香、在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。韭菜、柔和
，竹笋；其他还有绿豆 、梨子 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。黄瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，山药以河南出的铁棍山药最好。
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，发病倾向：易患痰饮、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、茴香 、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不仅暖身暖胃 ，柚子 、