为了恢复体力和早日下奶 ，食样食欲尚未恢复 ，安排牛]奶 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要，鱼汤 、食样鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶，以免进食过多脂肪，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血、铁多的食物（如牛奶、但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，猪肝 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，馄饨 、
4.孕期并发有缺钙、加工也要精细一些。可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、
产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。
2.鸡汤 、以下几点供参考 。鱼 、