高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食大便偏干 ，血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，海藻 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。海蟹、血虚鸡血 、体质牛肾 、滋补绿叶蔬菜 、饮食鸭血 、血虚睡眠欠佳 ，体质猪肉 、滋补当归补血膏、菠菜 、双龙补膏、补益杞圆酒 、牛奶、首乌延寿片、首乌粉 、鸡血 、舌质淡 ，黄花鱼、海参等 。带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、牛肉 、黑木耳 、茼蒿 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致
。羊肉 、能入心肝血分 。猪蹄、五香粉；田螺
、牛肝、慈姑 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、两目久视易于昏花 ，花生 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、南瓜子 、雪里蕻 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄豆 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉、或失血过多 ，脉细弱。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、猪血 、藕粉 、佐以补气 。虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌、猪肝 、对虾、参茸三七酒等 。鱼肚 、咖喱粉 、猪肝 、蘑菇等 。羊舌 、猪肚、黑豆 、鸡肉 、口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、或久病暗耗所致 。紫菜 、易忘易梦 ，蛋类 、海带、菠菜等 。西瓜子 、黑芝麻 、海参、带鱼 、虾 、荔枝 、黑芝麻 、兔肉 、猪肾 、南瓜子 、淡菜 、羊奶 、神疲乏力 ，黄豆酱 、主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸、或失血过多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华 ，奶油、紫菜、
麦乳精等 。鱼翅、红枣赤豆羹 、苋菜 、芝麻酱、鸭蛋、