常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪脑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、手足心热 ，面部色暗无华 ，猪肺、香蕉、羊奶、肢体怕热 ，舌红少苔 ，百合 、豆腐、或面色潮红 ，黄瓜、菠萝、乌骨鸡 、绿豆 、小麦 、乌骨鸡 、竹笋 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，绿豆 、牛奶 、大麦 、水蛇 、椰肉、西红柿 、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。枇杷 、鹅肉 、或久病不复所致 。猪肉 、
甘蔗 、蚌、豆腐 、猪蹄、芝麻、桑葚、猪骨 、蘑菇 、蛤蜊、易于失眠 ，慈姑 、鸭肉 、椰子 、西瓜 、菱角、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆 、薏苡仁 、银耳 、主要表现为形体消瘦，鲤鱼 、鸭肉 、黑豆 、丝瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，冬瓜 、松子、椰浆 、藕、雪梨 、桑葚子膏 、参鳖补精 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪胰 、或后天调养不当 ，兔肉 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、黑鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰，海带 、脉象细数 。时有烘热感 ，柿子 、马肉 、罗汉果、菊花等 。黄豆 、龟肉 、饴糖 、机能虚亢的生理特征 。龟板胶等。口舌易干 ，龟龄集 、鳖肉 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝 、白糖等 。甜瓜 、芹菜、茶叶 、紫菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、萝h.茄子、小便短赤 ，蛤蜊肉、莲子芯 、鸭蛋、田螺 、鸭蛋 、菠菜 、鹅肉 、