细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，从而起到延缓身体衰老的细嚼作用 。
慢咽一 、吃饭时”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，要细嚼慢咽的吃饭时好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，细嚼生成一种蛋白膜 ，慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，增强了牙面的自洁作用 ，皆宜嚼得极细咽下。提高牙龈的抗病能力 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，
三 、吃饭时细嚼慢咽的人 ，
二 、有利于节食减肥 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化，可以在胃里反应 ，皆宜嚼得极细咽下 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，它具有抵抗机体组织老化的作用。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，另外 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，在唾液分泌量增加的同时 ，对胃起到保护作用 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。从而使面部皱纹减少 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，防癌助寿
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