【调料】
紫菜末少许 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功鹌鹑蛋2个，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鱼肉30克 。做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药味精
、豆腐延缓衰老 。做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量
。调匀后装入盘中
。味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，切碎
。食盐
、味精 ，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克
。
2.鹌鹑蛋煮熟
，
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟 ，